4 ideas de desayunos saludables (algunas veganas)

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Organización: Universidad/Escuela

¡Hola a todos! Sé que algunos pronto iniciaran la época universitaria/escolar o probablemente ya lo hayan iniciado. Así que quise ayudarlos en eso para que sea mucho más divertido y creativo. ¡Aquí les dejo algunos diseños hecho con mucho amor por mi para ustedes! Solo imprímanlo y listo.

Horario de clases 

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AGENDA SEMANAL DE CADA MES

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¡Espero que los ayude a organizarse! Si lo imprimen me envían foto por mi instagram @nicolepalomino o me etiquetan ❤

5 snacks saludables para saciar el hambre 🌱🍌 🍪

A todos nos da ese antojito de picar algo rápido y rico entre horas, y que mejor si hacerlo de forma saludable. En vez de pecar con un pedazo de chocolate o algo frito en mucha cantidad de aceite, pues les dejo aquí mis top 5 de snacks preferidos cuando me dan esos antojitos.

1. Pop- Corn o canchita

No sé si lo hayan escuchado, pero en realidad, la canchita es saludable (claro, tampoco hay que consumirlo en exceso). Es una gran fuente de fibra, que además, te hace mantener satisfecho y te quita el apetito. ¡Se cocina con un poquito de aceite y listo!

Eso sí, NO debes consumirlo con algún topping extra encima, como por ejemplo, la mantequilla, chocolate, algún dulce derretido, etc. Mientras más natural mejor.

2. Frutos secos

¡Son una gran fuente de minerales y de grasas saludables! Un buen puño de almendras o maní créeme que te será más que suficiente para matar ese hambre que nos da entre horas y aguantar a nuestra siguiente comida. Yo soy super fan del maní y a veces compro los maní natural o a veces los que son con galleta crocante por fuera (son de la marca Karinto), ¡y son buenasos! Si tu eres fan de todos los frutos secos, pues bienvenido sea y come un poquito de cada uno.

3. Gran Cereal de Costa

Cuando tengo un antojo de algo super chocolatoso ¡no dudo en comprar estas galletas! Mi favorita es la de cacao (obviamente je). Esta galleta será tu mejor amigo, en especial cuando quieras comerte un chocolate. ¡¡Son buenasas!! y lo mejor, ¡¡son baratas!! En mi universidad cuestan 80 céntimos.

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4. Frutas

Soy de las personas que siempre quiere algo dulce en algún momento del día, ¡y que mejor que comerte tu fruta favorita! La mia es el mango y el plátano. Si no estás acostumbrad@ a comer frutas, pues, inténtalo y haz que se vuelva una costumbre. !Las frutas son lo mejor!

5. Verduras

¡Recuerdo hace un tiempo que cortaba en tiras la zanahoria cruda y la comía así! También a veces lo cocinaba un poco para que no estén tan crudas, le ponía sal, limón y ¡Buenaso!

He escuchado en comerlos de igual manera con mantequilla de maní, sinceramente jamás lo he probado, aunque tampoco soy fan de la mantequilla de maní.

¿Tienes alguna idea de snack saludable que quieras compartir? Déjalo en los comentarios

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El Bralette ¿Cómo usarlo?

Estoy segura que muchas han escuchado de esta prenda, el bralette. Este es un sujetador sin aros que se ha convertido en toda una tendencia actual en la forma de vestir y en usar. Más que todo el Bralette es para darle un toque sexy y original al outfit dejando ver el encaje o detalles de este, de igual manera puedes usarlo como una prenda intima en reemplazo del brasier o sostén lo cual es muchísimo más cómodo. Si aún no te has atrevido a probar este tipo de prenda pienso que esta temporada de verano sería perfecto!

Te dejo aquí unas ideas de como usar los bralettes:

  1. A mi me gusta mucho usarlo con polos que tienen aberturas laterales
Este bralette es de la marca Frendi Store

2.  ¡Encima de camisetas/polos es una gran manera de usar notablemente ese bralette que no tiene forro adentro y quieres lucirlo!

3.  Debajo de un top transparente

4. Top o camisa con escote

5. Con aberturas en la espalda

La gran tendencia de las Slide Sandals

Todas amamos los zapatos con tacones o con plataformas para lucir mucho más altas y estilizadas, pues este año ha salido una tendencia totalmente diferente y que a la vez ha recibido mucha critica. Estoy hablando de las famosas Slide Sandals que estoy muy segura que al menos una vez en todo este tiempo las has visto por internet.

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Este par fue un boom en los Estados Unidos cuando por primera vez salió el diseño en la marca PUMA como Flurry Sandals en la colección Fenty de Rihanna. Las Flurry Sandals comenzaron a ser más populares y fue extendiendo la colección, a consecuencia de esto varias marcas como Gucci, Givenchy o Nike sacaron ese modelo y comenzaron a comercializarse rápidamente.

c8eaedb1e82737ef768079060f81d91d.jpgDe esta manera, si bien puede ser un modelo simple y que normalmente se usaría para ir a la playa o a la piscina se ha convertido en un calzado muy cómodo, sencillo y trendy. A medida que se han ido convirtiendo más populares, pues los diseños, texturas y con más detalles han salido al mercado por el cual puede usarse de una manera muy versátil.

Es muy fácil de usar y combinar, y lo mejor de todo es que ¡no hay reglas! Se puede usar tanto como para un outfit casual como elegante con pantalones, shorts, vestidos e incluso he visto que se han estado utilizando con medias, lo que hace tiempo unas sandalias + medias era un NO en la moda.

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Definitivamente las Slide Sandals son las nuevas zapatillas y seguiremos viendo más de esta tendencia donde estarán saliendo muchos más modelos.

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¡Les dejo algunos #OutfitInspiration que me han gustado!

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¿Por qué es bueno salir de tu zona de confort?

Conozco mucha gente que no se atreve a salir de su zona de confort, pero para los que se preguntan ¿Qué es zona de confort? Pues, tu zona de confort es estar en un espacio donde ya prácticamente conoces, donde te sientes cómodo, donde te sientes seguro, donde tienes una rutina, donde están tus amigos, familia, conocidos, en conclusión, toda tu vida.

Creo que muchas personas simplemente no quieren salir de su rutina por miedo, o por el típico “ya habrá tiempo después”. Lo que no saben es que una vez que salgan de ahí no van a querer volver a cómo era antes. Así como he conocido gente que no se atreve a dejar su rutina también he conocido a personas que sí. Hace un par de días un amigo de los Estados Unidos vino a Lima, fue una sorpresa para mí porque me envió un mensaje diciendo que venía a Lima el día de mañana. ¡Nos encontramos después de aproximadamente dos largos años! Su nombre es Johnny y venía con su amigo Ethan, los dos estaban aquí de mochileros. Platicando de varias cosas y poniéndonos al día le pregunté cual era su plan. Me comentó que estaban sin rumbo, que simplemente siguieron todo hasta el Sur del continente y que eso pensaban hacer durante un año entero. ¡Prácticamente no tenía ningún plan! Jajaja, me causó demasiada gracia y le dije que estaba loco, pero que era un plan que si yo pudiera también lo haría. Johnny había ahorrado por 7 meses para este gran viaje y no estaba apresurado con ir a la universidad, dijo que entraría al año siguiente. Literalmente él solo quería lanzarse a la aventura y recorrer la gran mayoría de países que pueda. Además de ellos hace aproximadamente 2 meses se quedaron dos chicos alemanes en mi casa, sus nombres eran Thilo y Lars. Ellos estaban prácticamente haciendo lo mismo, pero en menor tiempo. Me parece que fue 2 meses. Iniciaron desde Rio Bamba, Ecuador y fueron bajando por el Sur. Thilo acababa de terminar su año de voluntariado en Ecuador y quería recorrer Sudamerica junto a su amigo Lars que fue desde Alemania a visitarlo para realizar este viaje. Conocer y escuchar a esta y más personas que tienen el mismo pensamiento que yo me motiva a que es hora de tal vez irme. Tampoco quiero decir en dejar todo y simplemente tomar el primer vuelo, sino, en tener un plan. Si estudias en la universidad (al igual que yo) podrías irte en cada momento de vacaciones que tengas libre. Vete a lo que no conoces y si tienes el dinero necesario para viajar el mundo mientras eres joven, pues, HAZLO. Si eso te hace feliz, nadie te detiene. En este mundo falta gente que realmente haga lo que lo hace feliz. Me encanta estar en un aeropuerto, en sentir esa pequeña adrenalina y emoción de que a horas estaré al otro lado del continente o del mundo, en adentrarte a lo desconocido, en descubrir, en conocer nuevas personas, en conocer nuevos lugares, nuevas culturas, un nuevo idioma, probar platos exóticos que jamás he probado, en aprender como viven realmente en ese lugar, en tomar fotos tan increíbles que al verlas me den ganas de querer volver. No quiero viajar cuando ya no tenga fuerzas. No quiero viajar cuando tenga un trabajo donde requiera quedarme en un solo lugar. No quiero viajar cuando tenga hijos. Simplemente no quiero despertar un día y decir “¿qué mierda hice con mi vida?” y darme cuenta que ya es demasiado tarde.

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lo que me gusta y amo

¡Hola a todos! Bienvenidos a mi primera publicación. Por si no pudieron ver el gran nombre al inicio de esta página, mi nombre es Nicole.

En este post les comentaré las cosas que me gusta, lo que me apasiona y lo que me entretiene (la mayoría del tiempo). Iremos de mayor en menor. Creo que lo primero sería salir de mi zona de confort, y con esto me refiero a viajar y a disfrutar de la vida. Por que para eso estamos aquí. Para disfrutar. A lo largo de mi corta vida de 19 años he viajado mucho, ¡y lo mejor es que quiero más! He visitado USA, Holanda, Alemania, Francia, República Checa, Italia, Hungría, Austria, Suiza, Brasil, Bélgica, y claro, ciudades de mi país, Perú. En todos y cada uno de ellos siempre hay algo que los hace especial. Me encanta conocer nuevas personas de otros lugares, soy muy curiosa y me gusta aprender de otras culturas. Pienso que cada cultura es asombrosamente diferente porque de cada una siempre aprendes algo muy interesante, tal vez ese algo pueda hacerte ver las cosas de otra manera. Es por eso que me gusta viajar, aprendes cómo es al otro lado del mundo. Otra de las cosas sería coleccionar. Si… soy una de esas. Yo colecciono postales de los lugares que he visitado, también monedas, billetes, tickets de avión, de conciertos, botellas de cerveza de varios países, de algo especial, de algo que quiero ver y recordar el buen momento que pasé. La penúltima cosa sería, escribir (aunque este año no lo he hecho seguido). Tengo algunas libretas donde escribía sobre mis viajes, mi vida en Alemania (para los que no saben yo viví un año en Alemania), me desahogaba por ahí, escribía lo que pensaba mayormente. Créanme que escribir sobre las cosas que haces es lo mejor del mundo, en especial si vives algo fuera de tu rutina. A veces me pongo nostálgica, voy por un diario y empiezo a leer lo que escribí. Al leerlo es cómo gran flashback en mi mente, recordando cosas tan específicas, fechas, nombres de lugares, etc. Si quieren recordar algo por siempre, mi consejo es que lo escriban. No se van a arrepentir. Por último, pero no menos importante, sonreír. Si, no es fácil cuando tienes un pésimo día o el clima gris deprimente de la ciudad. He encontrado la clave para que ese día que no fue tan bueno no se convierta en uno peor. Simplemente mira el lado feliz y positivo de las cosas que pasan. Yo siempre he creído que las cosas pasan por algo. Sonreír a pesar de un mal día hace mejor tu día, créeme.